Спецтемы

Ученые: График сна важен не меньше, чем его продолжительность

Автор: Алексей Верещагин
Тема:график сна

Американские специалисты смогли определить, что график сна для человеческого организма важен не меньше, чем его продолжительность, поскольку несоблюдение режима сна может повлечь за собой ослабление иммунной системы человека.

Ученые из Вашингтонского университета проводили свои исследования в лабораторных условиях на подопытных грызунах. Для мышей ученые специально укоротили длину светового дня, что в свою очередь повлекло за собой изменения в графике их привычного сна. В результате этого, у подопытных мышей сократились сутки до двадцати часов.

Свои наблюдения ученые проводили на протяжении всего месяца. Наблюдения ученых показали, что несмотря на то, что подопытные грызуны отдыхали то время, которое для них было привычным, в результате оказывалось, что отдых являлся неполноценным. У подопытных было выявлено значительное снижение устойчивости иммунной системы, в результате чего они стали более восприимчивы к разным заболеваниям.

Благодаря проведенному эксперименту ученые смогли доказать, что для полноценного сна, человек должен обращать свое внимание не только на время отведенное для сна, но и придерживаться соответствующего режима отдыха.

Прокомментировать








Выбор читателей



Это интересно