Спецтемы

Ученые озвучили сроки соблюдения диеты, при которых вес уйдет навсегда

???????????????????????????????????????????????????????????????
Автор: Людмила Тиме

Диетологи вычислили сроки соблюдения диеты, чтобы лишние килограммы не возвращались.  Диетпитания необходимо придерживаться не менее года.

Ученые рассказали, в течение какого времени нужно сидеть на диете, чтобы закрепить полученный эффект надолго. Всем известно, что скинуть вес достаточно просто, однако после возвращения к привычному режиму питания ненавистные килограммы появятся очень скоро. В некоторых случаях люди даже набирают больше килограммов, чем удалось сбросить.

Специалисты выяснили сроки, в течение которых необходимо придерживаться здорового питания: тогда можно быть уверенным, что вес не вернется. Исследователи, поясняют: организму нужно время, чтобы химические процессы, протекающие внутри, полностью изменились. Для этого необходимо набраться терпения: диета должна длиться не менее 12 месяцев.

В эксперименте принимали участие 20 толстяков: 8 недель они терпели серьезные ограничения и похудели в среднем на 12,5 кг. Но еще целый год им пришлось придерживаться рекомендаций врачей: в итоге приблизительно через 12 месяцев аппетит нормализовался - им уже не требовалось столько еды для утоления голода, сколько раньше.

Впрочем, далеко не все медики согласны с выводами ученых. Многие эксперты считают, что организм до конца дней будет пытаться вернут сброшенные килограммы.

17:22:08 - 23.20.242.166 - CCBot/2.0 (http://commoncrawl.org/faq/) - http://ftimes.ru/health/191596-uchenye-ozvuchili-sroki-soblyudeniya-diety-pri-kotoryx-ves-ujdet-navsegda.html


Прокомментировать








Выбор читателей



Это интересно