Спецтемы

Необходимое количество сна определяется генами

Автор: Сергей Кузнецов
Тема:сон

Необходимое количество сна определяется генами, говорят ученые.

Коллектив исследователей из Университета Суррея, город Гилфорд, Британия, обнаружил, что отвечающий за «человеческие часы» ген называется Period 3. Один и тот же ген диктует, кому быть «совой», а кому «жаворонком».

Большинству людей необходимо спать около восьми часов сна в сутки, но известны исключения, такие, как бывший премьер-министр Маргарет Тэтчер или император Франции Наполеон Бонапарт, которые спали намного меньше.

Существует два варианта гена Period 3 в человеческой популяции, с длинной или короткой версией соответствующего белка. Каждый человек имеет две копии гена, любая из которых может быть в длинной или короткой форме.

Ученые выяснили, что люди с длинной формой гена смогли продержаться без сна всего лишь 24 часа, в то время, как с короткой выдержали без сна в лаборатории 48 часов.

Исследователи обнаружили, что некоторые участники изо всех сил пытались бодрствовать, а другие делали это без проблем. Умственная активность в ставившихся испытуемым задачах, таких, как тесты на внимание и реакцию, была также проверена на протяжении всего периода.

Результаты были наиболее выражены в ранние утренние часы, между 4 и 8 утра, когда люди с более длинным вариантом гена очень плохо выполняли тесты на внимание и рабочую память. Это та часть ночи, когда дежурным труднее бороться со сном, и когда происходят многие несчастные случаи, связанные с сонливостью.

Исследователи также обнаружили, что когда участникам исследования давали нормально спать, только те, кто обладает удлиненной формой гена, провели около 50% своего времени в фазе медленного сна, являющегося самой глубокой формой сна, что является ключевым признаком,  кому нужно больше спать.

Ученые считают, что их исследование «может быть важным маркером для индивидуальных различий в сне, и восприимчивости к потере сна, которые являются основными причинами проблем со здоровьем и несчастных случаев в нашем обществе».

Наиболее известные люди в истории, обходившиеся минимальным количеством времени для сна в сутки:

1. Гай Юлий Цезарь (100 – 44 год до н.э.) – спал 3 часа;

2. Леонардо да Винчи (1452 - 1519) – спал по 15-20 минут каждые 4 часа, всего около 2-х часов;

3. Бенджамин Франклин (1706 - 1790) – спал не более 4-х часов;

4. Наполеон Бонапарт (1769 - 1821) – спал не более 4-х часов или вообще не спал;

5. Томас Джефферсон (1743 - 1826) – спал 2 часа;

6. Томас Эдисон (1847 - 1931) – спал 5 часов;

7. Никола Тесла (1856 - 1943) – спал 2 – 3 часа;

8. Уинстон Черчилль (1874 - 1965) – спал 5 часов;

9. Сальвадор Дали (1904 - 1989) – практиковал «рваный» сон, подобно Леонардо да Винчи;

10. Маргарет Тэтчер (1925 - 2013) – спала 4 - 5 часов, иногда 1,5 – 2 часа.

Прокомментировать








Выбор читателей



Это интересно