Спецтемы

Ученые доказали, что сон на рабочем месте полезен

Автор: Алексей Верещагин
Тема:офис, работа, сон, ученые, эксперимент

Ученые доказали, что те, кто спит во время рабочего дня, потом работают намного лучше! Именно сон возобновляет в работниках способности и упорство к решению разного типа сложных заданий. К тому же, привычка спать на работе может стать прекрасной корпоративной традицией.

В ходе исследования ученые выяснили, что люди уже давно не спят по 8 – 10 часов в сутки, как того требуют биологические часы. В основном, время сна сократилось до 6 – 8 часов, а к тому, что люди плохо высыпаются добавились также факторы относительно того, что живем мы в постоянном стрессе, иногда очень долго приходится добираться на работу, а приезжаешь ты в офис уже не с желанием получше поработать, а поскорее бы вернутся домой, чтобы лечь спать.

Ученые предложили испытуемым пройти простой психологический сон и решить несложную задачку. Потом просили поспать в течении часа, или посмотреть видеозапись о мире животных, после чего процедура повторялась.

Оказалось, что именно после дневного сна психологическое напряжение существенно снизилось, а внимательность и упорство повысились в разы.

Прокомментировать








Выбор читателей



Это интересно