Спецтемы

Ученые: Ходьба по лестнице бодрит лучше, чем кофе

Ходьба по лестнице
Автор: Людмила Тиме

Американские исследователи заявляют, что ходьба вверх-вниз по лестнице пробуждает организм лучше кофе. 10-минутная лестничная зарядка гораздо более эффективна, чем чашка бодрящего напитка.

Ученые из США провели эксперимент, направленный на установление лучших способов взбодриться после плохого сна или побороть хроническую усталость. К опыту специалисты привлекли 18 женщин, страдающих бессонницей. Участниц поделили на 3 группы: в одной дамы должны были подниматься и спускаться по лесенкам в течение 10 минут, в другой они получили дозу кофеина, в третьей - таблетку-плацебо.

Как оказалось, наибольший прилив энергии почувствовали  те женщины, которые занимались ходьбой. Однако специалисты признали, что ходьба никак не повлияла ни на память, ни на способность концентрировать внимание, ни на настроение дам. Также пока неизвестно, как подобные упражнения сказываются на представителях сильной половины человечества: эксперименты с мужчинами у ученых еще впереди.

Прокомментировать








Выбор читателей



Это интересно