Спецтемы

Ученые смогли определить идеальную температуру для крепкого сна

Автор: Алексей Верещагин

Стало известно, что для здорового и крепкого сна в комнате должна быть оптимальная температура воздуха, которая со слов ученых должна быть не менее восемнадцати градусов по Цельсию.

Этот факт имеет простое объяснение, все дело в том, что когда человек спит, его температура тела понижается, а уже к утру начинает повышаться, что является сигналом для пробуждения. Получается, когда человек засыпает при низкой температуре, то он помогает телу делать свою работу. Если же в комнате жарко, то сон может быть беспокойным.

Стоит отметить, что восемнадцать градусов - это число приблизительное, поэтому ученые советуют регулировать температуру в диапазоне от восемнадцати до двадцати градусов.

  1. Сергей Кузнецов:

    В Европе - нормальной ночной температурой в доме считается +16. Например, итальянские котлы имеют настройку автоматической регулировки по времени суток с +16 градусов. А в Германии - спят вообще в "дубаре". У них даже одеяла сшиты по типу спальных мешков.
    Меня в детстве оставляли спать в дровяном сарае на морозе. Хорошенько укутывали и я спокойно дрыхнул.

Прокомментировать








Выбор читателей



Это интересно