Расписание Рамадана в Москве в 2020 году, календарь питания для мусульман на время поста

Москва, 17:52, 26 Апр 2020, редакция FTimes.ru, автор Дмитрий Новах.

Рамадан — девятый месяц лунного календаря. Это время, когда был ниспослан священный Коран. Мусульмане в течение месяца соблюдают пост — в светлое время суток воздержаться от еды и питья, курения, интимной близости. Отказ от еды и воды не является основой данного поста. Его главная цель — духовное преображение путем борьбы с пороками, мирскими желаниями и прочими слабостями.

Духовные лидеры также не рекомендуют больным людям соблюдать пост, если ритуал может навредить их здоровью.

Даты начала и окончания Рамадана в 2020 году

Первый день месяца Рамадан – 24 апреля. Первый таравих-намаз будет прочитан 23 апреля после ночного намаза Иша. В связи с санитарно-эпидемиологической обстановкой, в этом году таравих-намазы возможно совершать лишь в домашних условиях.

Также приостановлена практика проведения маджлисов с участием большого количества людей. Т.е. ифтары мусульмане смогут проводить только в узком кругу.

Продолжительность Рамадана в этом году составит 30 дней. 24 мая весь мусульманский мир отметит великий праздник – Ид аль-Фитр – Ураза-байрам.

Календарь Рамадана в 2020 году

День
поста
День недели Дата Окончание
сухура
Ифтар
1 Пятница 24.04.2020 02:08 19:56
2 Суббота 25.04.2020 02:03 19:58
3 Воскресенье 26.04.2020 01:57 20:00
4 Понедельник 27.04.2020 01:51 20:02
5 Вторник 28.04.2020 01:45 20:04
6 Среда 29.04.2020 01:38 20:06
7 Четверг 30.04.2020 01:31 20:08
8 Пятница 01.05.2020 01:23 20:10
9 Суббота 02.05.2020 01:14 20:12
10 Воскресенье 03.05.2020 01:03 20:14
11 Понедельник 04.05.2020 00:48 20:16
12 Вторник 05.05.2020 02:49 20:18
13 Среда 06.05.2020 02:47 20:20
14 Четверг 07.05.2020 02:45 20:22
15 Пятница 08.05.2020 02:42 20:24
16 Суббота 09.05.2020 02:40 20:26
17 Воскресенье 10.05.2020 02:38 20:28
18 Понедельник 11.05.2020 02:35 20:30
19 Вторник 12.05.2020 02:32 20:32
20 Среда 13.05.2020 02:31 20:34
21 Четверг 14.05.2020 02:28 20:36
22 Пятница 15.05.2020 02:26 20:37
23 Суббота 16.05.2020 02:24 20:39
24 Воскресенье 17.05.2020 02:22 20:41
25 Понедельник 18.05.2020 02:20 20:43
26 Вторник 19.05.2020 02:17 20:45
27 Среда 20.05.2020 02:16 20:46
28 Четверг 21.05.2020 02:14 20:48
29 Пятница 22.05.2020 02:13 20:50
30 Суббота 23.05.2020 02:10 20:51
Воскресенье 24.05.2020 Праздник Ураза-байрам

 

Как мусульмане должны питаться во время поста

Обычно мусульмане, которые совершают уразу, с утра могут употреблять продукты, жажду не вызывающие. Желательно исключить белковую пищу, а также крепкие чай и кофе. Для завтрака актуальными выступят блюда, состоящие из сложных углеводов. Речь идёт про:

  • хлеб грубого помола;
  • крупяные каши;
  • салаты из овощей, пророщенных зерен.

На десерт можно употреблять в пищу бананы, орехи и сухофрукты.

После заката пищевой приём является более объемным. В меню включают овощное рагу, каши, отварное мясо. Сладости никто не запрещает, однако лучше употреблять финики.

Утром и вечером мусульмане отдают предпочтение слабому чаю, желательно зелёному, кисели, морсы, фруктовые соки и компоты. Перед сухуром желательно не использовать подсластители. Расписание приема пищи в Рамадан корректируется, исходя из часовых поясов. Следует это учитывать.