Расписание Рамадана в Москве в 2020 году, календарь питания для мусульман на время поста
Москва, 17:52, 26 Апр 2020, редакция FTimes.ru, автор Дмитрий Новах.
Рамадан — девятый месяц лунного календаря. Это время, когда был ниспослан священный Коран. Мусульмане в течение месяца соблюдают пост — в светлое время суток воздержаться от еды и питья, курения, интимной близости. Отказ от еды и воды не является основой данного поста. Его главная цель — духовное преображение путем борьбы с пороками, мирскими желаниями и прочими слабостями.
Духовные лидеры также не рекомендуют больным людям соблюдать пост, если ритуал может навредить их здоровью.
Даты начала и окончания Рамадана в 2020 году
Первый день месяца Рамадан – 24 апреля. Первый таравих-намаз будет прочитан 23 апреля после ночного намаза Иша. В связи с санитарно-эпидемиологической обстановкой, в этом году таравих-намазы возможно совершать лишь в домашних условиях.
Также приостановлена практика проведения маджлисов с участием большого количества людей. Т.е. ифтары мусульмане смогут проводить только в узком кругу.
Продолжительность Рамадана в этом году составит 30 дней. 24 мая весь мусульманский мир отметит великий праздник – Ид аль-Фитр – Ураза-байрам.
Календарь Рамадана в 2020 году
День поста |
День недели | Дата | Окончание сухура |
Ифтар |
1 | Пятница | 24.04.2020 | 02:08 | 19:56 |
2 | Суббота | 25.04.2020 | 02:03 | 19:58 |
3 | Воскресенье | 26.04.2020 | 01:57 | 20:00 |
4 | Понедельник | 27.04.2020 | 01:51 | 20:02 |
5 | Вторник | 28.04.2020 | 01:45 | 20:04 |
6 | Среда | 29.04.2020 | 01:38 | 20:06 |
7 | Четверг | 30.04.2020 | 01:31 | 20:08 |
8 | Пятница | 01.05.2020 | 01:23 | 20:10 |
9 | Суббота | 02.05.2020 | 01:14 | 20:12 |
10 | Воскресенье | 03.05.2020 | 01:03 | 20:14 |
11 | Понедельник | 04.05.2020 | 00:48 | 20:16 |
12 | Вторник | 05.05.2020 | 02:49 | 20:18 |
13 | Среда | 06.05.2020 | 02:47 | 20:20 |
14 | Четверг | 07.05.2020 | 02:45 | 20:22 |
15 | Пятница | 08.05.2020 | 02:42 | 20:24 |
16 | Суббота | 09.05.2020 | 02:40 | 20:26 |
17 | Воскресенье | 10.05.2020 | 02:38 | 20:28 |
18 | Понедельник | 11.05.2020 | 02:35 | 20:30 |
19 | Вторник | 12.05.2020 | 02:32 | 20:32 |
20 | Среда | 13.05.2020 | 02:31 | 20:34 |
21 | Четверг | 14.05.2020 | 02:28 | 20:36 |
22 | Пятница | 15.05.2020 | 02:26 | 20:37 |
23 | Суббота | 16.05.2020 | 02:24 | 20:39 |
24 | Воскресенье | 17.05.2020 | 02:22 | 20:41 |
25 | Понедельник | 18.05.2020 | 02:20 | 20:43 |
26 | Вторник | 19.05.2020 | 02:17 | 20:45 |
27 | Среда | 20.05.2020 | 02:16 | 20:46 |
28 | Четверг | 21.05.2020 | 02:14 | 20:48 |
29 | Пятница | 22.05.2020 | 02:13 | 20:50 |
30 | Суббота | 23.05.2020 | 02:10 | 20:51 |
Воскресенье | 24.05.2020 | Праздник Ураза-байрам |
Как мусульмане должны питаться во время поста
Обычно мусульмане, которые совершают уразу, с утра могут употреблять продукты, жажду не вызывающие. Желательно исключить белковую пищу, а также крепкие чай и кофе. Для завтрака актуальными выступят блюда, состоящие из сложных углеводов. Речь идёт про:
- хлеб грубого помола;
- крупяные каши;
- салаты из овощей, пророщенных зерен.
На десерт можно употреблять в пищу бананы, орехи и сухофрукты.
После заката пищевой приём является более объемным. В меню включают овощное рагу, каши, отварное мясо. Сладости никто не запрещает, однако лучше употреблять финики.
Утром и вечером мусульмане отдают предпочтение слабому чаю, желательно зелёному, кисели, морсы, фруктовые соки и компоты. Перед сухуром желательно не использовать подсластители. Расписание приема пищи в Рамадан корректируется, исходя из часовых поясов. Следует это учитывать.