Идеальная доза алкоголя, которая не приведет к проблемам с сердечно-сосудистой системой

Москва, 21:21, 28 Июл 2021, редакция FTimes.ru, автор Леонид Вислов.

Опытные специалисты рассказали о том, какая доза спиртных напитков является приемлемой для сердца человека. Оказывается, далеко не весь алкоголь может негативно влиять на организм человека и на определенные органы, также нужно придерживаться определенной дозы, если не хотите «переборщить».

Названа полезная для сердца доза алкоголя

Опытные специалисты из Великобритании решили детально изучить вопрос потребления спиртных напитков и их реакцию на определенные органы, в частности, на сердце. Эксперты пытались выяснить, можно ли найти идеальную дозу, чтобы не вызвать проблем с сердцем.

Специалистам удалось собрать данные из разных городов и стран, они изучили результаты анализов более 40 тысяч представительниц слабого пола и мужчин, которые когда-либо жаловались на проблемы с сердцем. Также были собраны данные о среднем потреблении спиртосодержащих напитков такими людьми. Эксперты выяснили, что самый минимальный риск получить неприятные проблемы с сердцем у людей, которые потребляют до шести граммов спиртосодержащих напитков в сутки.

Люди, которые выпивали 15 и более граммов, это, как известно, менее половины бокала вина, рискуют намного больше. Сообщается, что в группу с минимальным риском получить неприятные проблемы с сердцем попали те, кто вообще не употребляет спиртные напитки, а также у людей, которые каждый день отправляются в бар и выпивают одну или две бутылки пива.

В сообщении специалистов сказано, что риск повторного инфаркта или проблем с сердцем среди тех, кто пил по шесть граммов спиртных напитков в день, был на 50% ниже, чем у непьющих, а риск кончины — на 21% ниже. По словам специалистов, необходимо правильно рассчитывать дозу алкоголя перед тем, как потреблять спиртные напитки. Только в таком случае можно обезопасить себя от различных заболеваний и неприятных моментов. Также лучше отдавать предпочтение вину из всех других спиртосодержащих напитков.

Наименее вредный способ пить алкоголь в жаркое время года

Аномальная жара настолько надоела, что люди пытаются скрыться от нее всеми возможными способами. Кто-то устанавливает особый режим на кондиционере, чтобы устройство работало 24 часа в сутки, кто-то пытается приспособиться к жизни без кондиционера и использует лайфхаки с бутылками и вентиляторами, а кто-то пьет.

К сожалению, потребление спиртных напитков в жаркое время года может еще больше усугубить состояние человека. Психиатр-нарколог из Москвы Евгений Брюн рассказал о том, как можно минимизировать вред потребления спиртосодержащих напитков в летний период.

По словам специалиста, для начала человеку нужно понять, что лето и жаркая погода несовместимы. Тем не менее, если спиртосодержащие напитки все же оказались на столе, они должны быть легкими, разбавленными. Евгений рекомендует употреблять пиво с крепостью не более 5 объемных процентов. Также можно воспользоваться старым рецептом древних греков. Вы можете разбавить белое сухое вино пополам, как минимум, и добавить туда лимон. Все равно стоит помнить о том, что алкоголь может причинить вред, также не стоит увлекаться лимоном в таких напитках, достаточно всего 1-2 кусочка.

Специалист отметил, что много жирного или сладкого в качестве закуски может привести к проблемам с ЖКТ. По словам Евгения, необходимо употреблять легкую пищу для закуски, это может быть окрошка, свекольник или суп на кефире.