Как восстановить ослабленную печень

Москва, 21:48, 28 Окт 2019, редакция FTimes.ru, автор Юлия Савельева.

Печень – один из ключевых органов человеческого организма.  Она является самой большой железой, клетки которой участвуют в выведении токсинов, а также играют важную роль в поддержании метаболизма в организме.

Относиться к здоровью своей печени стоит очень рассудительно. Её реакция на истощенность и перезагруженность ждать себя не заставит. Врачи настоятельно рекомендуют не злоупотреблять алкоголем и полностью отказаться от табачных изделий. Алкоголь и сигареты загрязняют наш организм, увеличивают нагрузку на печень, и у нее нет возможности выполнять свои основные функции.

Необходимым условием для нормальной работы печени является правильное питание. Причем речь идет не только об отсутствии вредной еды в рационе, но и  о правильном режиме. Отсутствие режима и правильного питания провоцирует образование камней в желчном пузыре. Врачи также рекомендует увеличить потребление зелени, моркови, чеснока и тыквы. Грейпфрут и свекла являются также незаменимыми для правильной работы печени.

Если вы хотите, чтобы ваша печень не испытывала перегрузок, стоит ограничить себя в болеутоляющих и пить больше воды. Также, если есть возможность, в приготовлении пищи  лучше использовать оливковое и кокосовое масла. Физические нагрузки тоже не будут лишними, так как спорт является отличным способом для перезагрузки своей печени.