Виноват не только холод: почему часто мерзнут руки и ноги

Фото: ShutterStock
ГЛАВНАЯ / Новости здоровья

Москва, 20.06.2021, 15:55:29, редакция FTimes.ru, автор Ксения Кирпик.

Наверняка многие сталкивались в повседневности с такой проблемой, как холодные руки или ноги. Медики советуют не преувеличивать с диагнозом, но тем не менее такую проблему не стоит игнорировать, так как она может привести к серьезным последствиям.

Врачи заявляют, что не стоит сразу вдаваться в панику, так как это не приговор. У обычного человека первыми всегда замерзают конечности, следовательно, согреваются они последними. Это связано с тем, что попадая в холодную среду, наш мозг сигнализирует о сужении кровеносных сосудов, расположенных в конечностях.

Постоянный холод: в чем причина замерзания конечностей

Врачи называют одну из главных причин ледяных конечностей малоподвижный образ жизни. Это может быть связано с особенностями деятельности.

К причинам мерзлоты рук и ног также можно отнести некогда пережитое обморожение конечностей. После такого негативного жизненного опыта на протяжении долгого времени будут мерзнуть пальцы в любой сезон.

Помимо этих причин, медики также отмечают нарушение сна, проблемы с правильным питанием, отсутствие отдыха, прием некоторых лекарственных препаратов, курение, потеря крови и т.д.

В каких случаях это симптомы болезни

Медики утверждают, что сахарном диабете часто замерзают именно конечности. Из-за воздействия данного недуга на организм, мелкие и крупные сосуды могут образовывать тромбозы за счет того, что становятся хрупкими. Также симптом мерзлоты может привести к диабетической стопе, которую лечить надо серьезной операцией.

Уровень теплообразования в организме может снижаться из-за низких показателей гемоглобина. К распространенным причинам ледяных конечностей можно отнести вегето-сосудистую дистонию и венозный застой. Врачи заявляют, что холодные конечности могут сигнализировать о таких заболеваниях, как:

  • Склеродермия;
  • Волчанка;
  • Проблемы с щитовидной железой;
  • Болезни периферических заболеваний.

Если человек часто страдает от ледяных рук и ног, и при этом к симптомам можно добавить отекшие конечности, выпадение волос или постоянную усталость, то лучше не оттягивать, и записаться на прием к врачу.

Как бороться с причинами замерзания конечностей

В первую очередь необходимо улучшить питание сердца и кровообращение. А это значит, что в рацион питания надо добавить фрукты, горький шоколад, жирную рыбу, мясо. Именно в этих продуктах есть микроэлементы и полезные жиры.

Если конечности часто мерзнут в жаркое лето, то можно спать в носках. Даже сомнологи утверждают, что несмотря на то, что человек должен спать летом в проветренном помещении, делать это можно в теплых носках.

Можно есть специи, разжижающие кровь — перец, имбирь и куркуму. Все они отвечают за улучшенное кровообращение в организме. Не стоит забывать о горячих напитках, таких, как чай с лимоном, имбирные напитки и т.д. Занятия спортом также могут положительным образом сказаться на решении проблем, связанных с ледяными конечностями.

Комментарии

Ваше мнение

Подпишись на канал FTimes в Яндекс.Дзен

Реклама