Как защитить зубы от воздействия сахара, если очень любишь сладкое

Москва, 12:50, 06 Июл 2022, редакция FTimes.ru, автор Ксения Ковалева.

Научные сообщества и врачи уже давно доказали негативное влияние сладостей на состояние зубов. Именно поэтому родители стараются ограничить своих детей в употреблении конфет, шоколада и других вкусностей. Многие задаются вопросом о том, как сахар влияет на зубы и можно ли их защитить.

Какие сладости могут испортить зубы

Врач-стоматолог и ортопед Юлианна Романова рассказала, каким образом сахар влияет на состояние зубов. Она отметила, что нет ничего плохого в том, что человек любит сладкое. Это вполне нормальное явление. Главное здесь даже не количество съеденного, а его качество.

По словам стоматолога, углеводы легко контактируют с зубами, поэтому считаются самыми опасными. В первую очередь речь идет о газированных напитках. Как оказалось, самыми тяжелыми клиентами с больными зубами являются не те люди, которые едят много шоколада, а те, кто пьет много газировки.

Сладкие напитки содержат много сахара, к тому же там есть пузырьки, которые в 10 раз повышают негативное воздействие сахара. Следовательно, эмаль зубов страдает от большого количества углеводов. Юлианна Романова объяснила, что человек, который пьет 2-3 бутылки газировки в день, наносит большой вред зубам. И если не сбавить темпы, то очень быстро можно остаться без зубов. Поэтому лучше не затягивать и как можно быстрее отказаться от газировки.

На втором месте по опасности ириски, конфеты и сладости с нугой, а также карамельки. Именно эти сладости часто прилипают к зубам. Стоматолог рекомендует заменить такие конфеты на жевательную резинку.

Сладости, которые безобидны для зубов

Врач-стоматолог Юлианна Романова рассказала, что самыми безобидными сладостями, как ни странно, являются мармеладки, шоколадки, конфеты. Врач объяснила это тем, что человек их просто пережевывает и сразу проглатывает. На фигуре это, конечно, может отобразиться, а вот на зубах нет.

Романова отметила, что такой безобидный эффект связан с тем, что контакт сладкого с зубами является непродолжительным. Горький шоколад и вовсе не несет никакого вреда для зубов. Поэтому, если не можете без сладкого, то не стоит себе в этом отказывать, просто надо выбирать правильные десерты.

Как защитить зубы, если любишь сладкое

Врачи не говорят, что надо полностью отказываться от сладкого. Если человек их очень любит, и без них не может, то ему стоит заняться симптоматической защитой зубов. Речь идет об обычной гигиене полости рта — зубы надо чистить 2 раза в день (утром и вечером), желательно пользоваться пастой с кальцием и фтором, не пренебрегать использованием зубной нити, особенно если установлена система брекетов.

Юлианна Романова рекомендует приобрести гигиенические пенки. Их можно носить с собой и использовать после каждого приема пищи или сладкого. Такая пенка может не только освежить дыхание, но и укрепить эмаль.

Конечно же, надо систематически посещать стоматолога. Делать это надо хотя бы один раз в год, а любителем сладкого — один раз в полгода.