Ученые установили лучшее время для сна, спорта и секса

Москва, 10:27, 01 Окт 2016, редакция FTimes.ru, автор Людмила Тиме.

Американские исследователи определили, когда занятия спортом и сексом, а также сон приносят максимальную пользу для организма. Ученые принимали во внимание изменение физиологических параметров человека в течение суток.

Специалисты из калифорнийского Университета в Сан-Хосе провели масштабный эксперимент с целью установить наиболее оптимальное время для сна, секса и спорта. В каждый момент у испытуемых регистрировались такие показатели, как пульс, температура, параметры работы мозга и прочие физиологические характеристики.

Исследовав полученные результаты, эксперты пришли к выводу, что засыпать нужно между 22.00 и 23.00. Только в этом случае человек пробуждается на следующее утро максимально отдохнувшим и бодрым.

Физкультуре лучше всего посвятить время после работы – с 17 до 18.00. Физическая усталость в этом случае не помешает выполнять рабочие обязанности, и наоборот – позволить снять нервное напряжение после трудового дня.

Что касается лучшего времени для любви, то по мнению ученых это период с 7.00 до 8.00 утра. Именно в это время партнеры получают максимум эмоций.