Секс и похудение: новый способ эффективно сжигать калории
Москва, 16:10, 14 Июл 2023, редакция FTimes.ru, автор Ксения Ковалева.
Существует множество способов похудения, от диет и физических упражнений до использования различных средств и препаратов. Однако недавно появилась необычная идея – можно ли сжигать калории и терять лишний вес во время секса? На первый взгляд, это звучит заманчиво и интересно. Давайте разберемся, насколько это реально и что на самом деле говорят эксперты.
Назван способ быстро похудеть во время секса
В соответствии с исследованием, опубликованным в Медицинском журнале Новой Англии, секс может быть действительно полезным для сжигания калорий. Основываясь на данных этого исследования, утверждается, что во время активного сексуального акта человек может потерять около 85-150 калорий за 30 минут.
Но следует отметить, что эта цифра может варьироваться в зависимости от интенсивности акта, положений, а также физической активности участников. Некоторые позы, такие как «кабриолет» или «наездница», требуют большего усилия и активности, что в конечном итоге приводит к большему потреблению калорий.
Однако эксперты подчеркивают, что секс сам по себе не может быть основным средством для похудения. В то же время это может быть дополнительным физическим упражнением, которое помогает улучшить общую физическую форму и сжечь некоторое количество калорий.
Как сообщают журналисты портала FTimes.ru, секс может способствовать улучшению обмена веществ. Исследования показывают, что интенсивная физическая активность может повысить общий уровень обмена веществ, что приводит к более эффективному сжиганию калорий в течение длительного времени после акта. Это означает, что ваше тело будет продолжать сжигать калории даже после того, как вы закончили.
Физиологический аспект секса также играет важную роль в этом вопросе. Во время сексуального акта организм вырабатывает эндорфины, гормоны счастья, которые помогают снизить стресс и повысить настроение. Это может стимулировать регулярные сексуальные отношения, что в свою очередь способствует поддержанию активного образа жизни и контролю веса.
Что говорят исследования об эффективности секса в качестве метода для похудения
Одно из исследований, проведенных Университетом Квебека в Монреале, было посвящено влиянию сексуальной активности на расход калорий. В рамках исследования 21 гетеросексуальная пара в возрасте около 20 лет принимала участие в эксперименте. Исследователи использовали трекер активности для отслеживания энергозатрат во время секса и физических упражнений.
Также были изучены ощущения напряжения, усталости и удовлетворения после полового акта. Для сравнения все участники также проводили 30-минутную тренировку на беговой дорожке средней интенсивности.
Результаты исследования показали, что в течение 24 минут полового акта мужчины сжигали в среднем 101 калорию, а женщины — 69. За полчаса тренировки на беговой дорожке мужчины сжигали 276 калорий, в то время как женщины — 213. Интересно, что и мужчины и женщины воспринимали энергозатраты во время сексуальной активности примерно одинаково.
Таким образом, можно сделать вывод, что секс не сжигает столько калорий, сколько тренировки средней интенсивности, но все же значительное количество калорий может быть потеряно во время полового акта. Это может заинтересовать тех, кто хочет разнообразить свою активность и добавить немного физической нагрузки в свою жизнь.
