Ученые доказали пользу прогулок на природе для человеческой психики
Москва, 15:04, 02 Июл 2015, редакция FTimes.ru, автор Татьяна Соломон.
Здоровье человека напрямую зависит от того, сколько времени он проводит на свежем воздухе. Результаты исследования показали, что те, кто проводит много времени на свежем воздухе – играет, гуляет или отдыхает – более стрессоустойчивые, имеют лучший уровень иммунитета, аппетита и стабильное хорошее настроение.
Помимо этого, прогулки на свежем воздухе улучшают работу мозга, уровень внимательности, память.
Исследователи предлагали испытуемым проводить на свежем воздухе хотя бы 1,5 часа каждый день, а другой группе столько же времени ходить между городских домов. Результат показал более высокие показатели уровня настроения, развития, функциональности органов именно у тех, кто гулял на свежем воздухе за городом.
