Ученые смогли определить идеальную температуру для крепкого сна
Москва, 18:20, 30 Авг 2015, редакция FTimes.ru, автор Татьяна Соломон.
Стало известно, что для здорового и крепкого сна в комнате должна быть оптимальная температура воздуха, которая со слов ученых должна быть не менее восемнадцати градусов по Цельсию.
Этот факт имеет простое объяснение, все дело в том, что когда человек спит, его температура тела понижается, а уже к утру начинает повышаться, что является сигналом для пробуждения. Получается, когда человек засыпает при низкой температуре, то он помогает телу делать свою работу. Если же в комнате жарко, то сон может быть беспокойным.
Стоит отметить, что восемнадцать градусов — это число приблизительное, поэтому ученые советуют регулировать температуру в диапазоне от восемнадцати до двадцати градусов.
