Ученые: Йогурт полезный молочный продукт
Москва, 15:03, 18 Сен 2015, редакция FTimes.ru, автор Сергей Кузнецов.
Йогурт полезный молочный продукт, прежде всего, обладающий хорошим вкусом. Он считается одним из самых доступных продуктов и прекрасным источником питательных веществ, которые необходимы для хорошего здоровья. Необходимо включать йогурты в свой ежедневный рацион для здорового образа жизни.
Вот несколько полезных свойств йогурта:
Способствует потере веса: Йогурт поможет вам избавиться от лишнего жира. Исследования показали, что ежедневное потребление кальция, который содержится в йогурте, помогает организму сжигать накопленный жир, таким образом, помогая снижать вес.
Укрепляет кости: Йогурт содержит кальций и витамин D, которые очень важны для поддержания здоровья костей, сохраняя их и укрепляя. Это также помогает предотвратить проблемы возникновения остеопороза.
Снижает высокое кровяное давление: Йогурт помогает снизить кровяное давление благодаря наличию в нем калия. Он богат не только кальцием, но и калием.
Укрепляет иммунную систему: Ежедневное употребление йогурта полезно для здоровья, так как активирует иммунную систему в организме. Йогурт также помогает стимулированию лейкоцитов в крови.
Полезен для кожи человека: Йогурт дает не только внутреннее здоровье, но и внешнее. Он содержит молочную кислоту, которая действует как отшелушивающее средство, помогая избавиться от омертвевших клеток кожи.
