Медики: Порция каши каждый день продлевает жизнь
Москва, 08:41, 07 Апр 2017, редакция FTimes.ru, автор Людмила Тиме.
Американские ученые привели еще одно доказательство пользы ежедневного употребления каши. У любителей каши повышенная сопротивляемость организма к вредным воздействиям извне.
Исследователи из института рака в Роквелле (США) рекомендуют всем, кто хочет дольше прожить, начинать свой день с тарелки каши. Каша — наилучший вариант завтрака, поскольку, как выяснилось, мобилизует иммунитет и таким образом повышает шансы противостоять различным инфекциям.
Ученые сделали такие выводы по результатам 20-летнего наблюдения за пищевыми привычками свыше 400 тыс. американцев. Люди, регулярно включающие в свой рацион каши, меньше болеют и — соответственно — дольше живут.
Самыми полезными кашами медики считают овсянку, гречку и дикий рис. В этих крупах много клетчатки, необходимой для нормального функционирования организма.
