К старости нужно готовиться правильно: три шага к долголетию

Фото: ShutterStock
ГЛАВНАЯ / Новости здоровья

Москва, 11.05.2021, 11:11:14, редакция FTimes.ru, автор Виктория Виктори.

Доктор медицинских наук Кирилл Прощаев, изучающий биологические и психологические аспекты старения человека и возглавляющий Научно-исследовательский центр «Геронтология», поделился тремя важными правилами, которые помогут правильно «подготовиться к старости».

Геронтолог рассказал, что каждый человек, желающий быть здоровым и прожить как можно дольше, должен обязательно следовать основным правилам. Его еда должна быть сбалансированной и без пищевого мусора. Ежедневный рацион должен включать побольше свежих овощей и фруктов. Также нужно регулярно давать себе физические нагрузки. Для своевременного выявления отклонений или заболеваний регулярно сдавать лабораторные анализы и проходить медосмотры. Здоровье – это основа нашего долголетия, поэтому в первую очередь нужно думать о нем.

«Здоровье – это основа нашего долголетия, поэтому в первую очередь нужно думать о нем» – отметил доктор.

Комментарии

Ваше мнение

Подпишись на канал FTimes в Яндекс.Дзен

Реклама


Читайте также: