Чай поможет удержать диабет под контролем. Чем подсластить любимый напиток?
Москва, 08:48, 13 Дек 2019, редакция FTimes.ru, автор Анна Плотницкая.
Что может быть лучше чашки горячего чая в ненастную погоду? Этот привычный всем напиток способен оказывать благотворное влияние на настроение и самочувствие человека, а также помогает в борьбе с рядом заболеваний. Недавно ученые выяснили, что чай может помочь удержать диабет под контролем. Сегодня мы поговорим о пользе и вреде черного чая, а также выясним чем подсластить напиток людям, страдающим от диабета.
Нормализация обмена веществ
Здоровый обмен веществ обеспечивает усвоение полезных для организма веществ в необходимом объеме. Одним из таких веществ является глюкоза. Ее неправильное усвоение способствует повышению уровня сахара в крови. В таком случае за дело берется инсулин. При незначительном повышении уровня сахара в крови врачи рекомендуют употреблять черный чай. В нем содержится огромное количество так называемых полифенолов — веществ, повышающих активность инсулина и, соответственно, снижающих уровень глюкозы. Кроме того, чай обладает свойством блокировать работу пищеварительных ферментов, отвечающих за рост уровня глюкозы в организме.
Совет! Попробуйте пить чай с черникой. Это усилит эффект и поможет снизить сахар быстрее.
Контроль веса и выведение токсинов из организма
Часто диабет развивается вследствие проблем с весом, которые возникают из-за нездорового образа жизни и нехватки физических нагрузок. В данном случае поможет зеленый чай. Он богат биоактивными химическими веществами, сжигающими калории, и содержит кофеин, уменьшающий усталость во время тренировок. Занимайтесь спортом, пейте зеленый чай и ваш вес быстро придет в норму, а, значит уровень глюкозы тоже станет нормальным.
При регулярном употреблении чая содержащиеся в его составе антиоксиданты уменьшат уровень холестерина в крови, нормализуют работу сердца и печени.
Совет! Для снижения веса диетологи советуют пить не менее двух чашек зеленого чая в день. Усилить его эффект помогут шалфей или листья черники.
Гестационный диабет и беременность
О риске возникновения гестационного диабета при беременности должны быть осведомлены все будущие мамы. Беременным можно порекомендовать включить в свой ежедневный рацион черный чай, безусловно, предварительно проконсультировавшись с лечащим врачом. Однако, следует помнить, что в чае содержится внушительное количество кофеина, поэтому будущим мамам следует употреблять его в ограниченном количестве.