Вот 20 ошибок, которые совершаются до 40 лет, и вредят здоровью – эксперт

Москва, 08:39, 26 Апр 2016, редакция FTimes.ru, автор Юнна Кравцова.

Недавно гарвардский эксперт обозначил 20 ошибок, которые совершаются до 40 лет, и вредят здоровью человека. Свои доводы специалист напечатал в научном журнале, а также описал в личном интервью с прессой.

Появилась информация о ТОП-20 ошибок, которые человек допускает в период до 40 лет,  а затем из-за них жалуется на свое плохое здоровье. Данные ошибки были выявлены после тщательного изучения жизни добровольцев в эксперименте, проведенном сотрудником института Гарварда. Согласно выводам эксперта, эти ошибки с полной уверенностью можно назвать критическими, и именно они ускоряют старение человека.

Вот самые основные ошибки из этого списка – хроническое недосыпание и нарушение режима сна, курение, злоупотребление или планомерное употребление алкогольных напитков, малоподвижный образ жизни, слишком длительный просмотр телевидения или передач на компьютере.

Эксперт уверен – постоянное присутствие этих факторов  в жизни человека не только наносит прямой вред его здоровью, но еще и вызывает депрессию, которая понижает спокойствие  и уверенность в завтрашнем дне.