Ученые составили идеальное расписание дня для человека

Москва, 18:13, 28 Апр 2016, редакция FTimes.ru, автор Юнна Кравцова.

Недавно мировые ученые составили идеальное расписание дня для человека, при котором его организм работает в наиболее оптимальном режиме. Для этого был просчитан  биологический календарь, который наиболее оптимально соответствует режиму среднестатистического человека.

Британские ученые недавно закончили свою работу над просчетом соотношения биологического календаря человека, и составили идеальное расписание суток для людей. Здесь было просчитано все, даже время для прививки от гриппа – ее, кстати, стоит делать утром.

Согласно выводам ученых, человек просто не должен вставать утром без зарядки. Утренние легкие упражнения помогут зарядить организм энергией на весь день, а вот заниматься тяжелой атлетикой и выполнять упражнения на выносливость не стоит до 8 утра – возможны проблемы с сердцем из-за сильной нагрузки.

Учиться стоит с 9-10 утра, так как именно в этом время мозга максимально эффективно перерабатывает информацию. Это время стоит потратить для подготовки к экзаменам, тестам. Что касается сложных заданий, требующих концентрации, то их стоит отложить на 11 часов утра. Именно тогда активизируются логические центры мозга.