Учёные поведали, как продлить жизнь на восемнадцать лет

Москва, 14:53, 17 Авг 2016, редакция FTimes.ru, автор Андрей Череута.

«Продлить жизнь? Легко!»: учёные из Канады заявили, что люди, регулярно занимающиеся умеренным спортом и ведущие здоровый образ жизни, в среднем живут на восемнадцать лет дольше, нежели остальные. Об этом информирует «Комсомольская правда», ссылаясь на журнал PLOS Medicine.

Сообщается, что научные работники провели серию экспериментов, в результате которых выяснили, что те, кто хочет быть долгожителем, должны навсегда забыть о вредных привычках. Умеренное занятие спортом также является обязательным условием долгих лет существования.

Лидером среди вредных привычек, укорачивающих человеческую жизнь, продолжает оставаться табакокурение. Очень плохо влияет на общее состояние организма малоподвижный, так называемый «лежачий» образ жизни. Также важным фактором, укорачивающим отведённые годы, является пристрастие к алкогольным напиткам.

Цифры, выведенные учёными, поражают: более четверти всех заболеваний, вызывающих преждевременную смерть, провоцируются именно курением. Двенадцать процентов таких заболеваний приходится на неправильное питание. Что странно, алкоголь занимает весьма небольшую нишу — всего лишь полпроцента.

Обнародовав результаты исследования, канадские учёные даже создали интернет-страничку, где можно приблизительно узнать о том, сколько лет жизни отведено конкретному человеку. Всем посетителям сайта предлагается заполнить анкету. В ней следует подробно рассказать о своём образе жизни и вредных привычках. После этого система сама высчитает приблизительную цифру, отражающую количество оставшихся лет. В целом же, советы учёных всем, кто хочет прожить подольше, являются неизменными: бросить курить и пить, умеренно заниматься спортом, высыпаться, питаться исключительно здоровой пищей и поменьше нервничать, так как нервные клетки не восстанавливаются.