Найдено важное условие хорошего сна – ученые
Москва, 19:00, 21 Авг 2016, редакция FTimes.ru, автор Юнна Кравцова.
Турецкие ученые выяснили самое важное условие хорошего сна. Оказывается, для качественного отдыха ночью требуется ощущение защиты и спокойствия, только тогда сон будет безмятежен. Лучше всего данное условие обеспечивает наличие близкого и любимого человека рядом.
Исследователи из Турции выяснили базовое условие, которое обеспечит любому человеку качественный и длительный сон. Известно, что ночной отдых необходим для правильного функционирования психики человека. Если сон прерывать, то организм получит стресс в течение следующего дня.
Эмре Сельчук, психолог из технического университета Турции, уверен, что для продолжительного и качественного сна рядом нужен близкий человек, которому доверяешь.
«Люди спят крепче, меньше испытывают возбуждение и тревогу во время сна, когда рядом находится отзывчивый и надежный партнер», — говорит Сельчук.
