Существует время для крепкого и здорового сна – ученые
Москва, 18:52, 29 Авг 2016, редакция FTimes.ru, автор Юнна Кравцова.
Британские ученые пришли к выводу, что существует определенное время, которое подходит для крепкого и здорового сна. Чтобы высыпаться и всю неделю чувствовать себя бодрым, нужно вовремя лечь в постель в ночь со вторника на среду.
Исследователи из Великобритании выяснили идеальное время для крепкого и здорового сна. Чтобы получить данный вывод, ученые проверили здоровье 4 тысяч добровольцев. Участники эксперимента прошли через кардиограф, медики проверили частоту сердечных сокращений в разное время.
Оказалось, что наиболее продуктивным отдыхом можно считать сон со вторника на среду. Наименее продуктивным – в выходные. Конец недели для большинства людей сочетается с употреблением алкоголя и жирной пищи, поэтому они высыпаются достаточно плохо.
