Передозировка какими двумя витаминами особо опасна для здоровья

Москва, 15:30, 10 Июн 2022, редакция FTimes.ru, автор Анастасия Андреева.

Эксперт по интуитивному питанию и психолог Светлана Бронникова рассказала, передозировка какими витаминами особо опасна для здоровья человека. Она отметила, что это явление не менее неприятно, чем дефицит важных веществ.

Передозировка каких витаминов особо опасна

Светлана Бронникова рассказала, что тяжелее всего организм переносит избыток жирорастворимых витаминов. С пищей «заработать» передозировку практически невозможно. И это несмотря на то, что такие витамины быстро всасываются, но на их вывод из организма потребуется немало времени.

В то же время это легко сделать с помощью препаратов с высокими дозами витамина. Такие свободно продаются в аптеках. Для их покупки не придется предоставлять рецепт от врача. Специалист рассчитает необходимую дозу для компенсации дефицита и расскажет график приема.

Особо опасной является передозировка витаминами А и D. Постоянный избыток этих активных веществ приводит к нарушению нормальной работы организма и появлению неприятных патологий.

Как проявляется передозировка витамином А

Первыми сигналами переизбытка жирорастворимого витамина являются повышенная слабость и утомляемость. Человек становится более раздражительным. При устойчивом переизбытке наблюдается ряд патологий:

• ногти начинают расслаиваться, ломаются;
• кожа сухая, более чувствительная к солнечному свету, появление желтоватого оттенка;
• волосы становятся сухими и ломкими, выпадают;
• проблемы со зрением, что больше характерно для детей;
• нарушения пищеварения, включая тошноту и рвоту, что приводит к резкому снижению веса.

При передозировке витамином А повышается риск появления гингивита и пародонтита. В ротовой полости могут формироваться разные язвочки, а на губах ― корочки. Более того, регулярный переизбыток этого витамина приводит к нарушению нормальных функций сердца и почек.

Как проявляется передозировка витамином D

Переизбыток этого биологически активного вещества возможен только в случае бесконтрольного приема препарата с его высоким содержанием. В случае острой передозировки человек ощущает жажду, тошноту и рвоту. Все это сопровождается учащенным мочеиспусканием, повышением артериального давления и пульса, судорогами.

Если же переизбыток витамина D стал хроническим, то человек наблюдает такие симптомы:

• отечность;
• нарушения сна;
• расстройства ЖКТ;
• появление боли в пояснице;
• снижение аппетита;
• хроническую усталость;
• проблемы с запоминанием;
• ухудшение концентрации внимания;
• судороги в ногах;
• боли в суставах.

При передозировке витамином D повышается риск развития атеросклероза из-за чрезмерного количества макроэлемента кальция. Переизбыток также негативно влияет на поражение сердечной мышцы. У людей с передозировкой этим витаминов выше риск, чем у других, столкнуться с образованием тромба в сосудах. Это опасное явление, которое может привести к остановке сердца. Из-за нарушения минерального обмена могут появиться нарушения в передаче нервного импульса.