Мощный пятидневный магнитный шторм в конце августа: чего от него ожидать и как правильно себя вести

Москва, 20:40, 19 Авг 2022, редакция FTimes.ru, автор Елена Галицкая.

Мощный пятидневный магнитный шторм обрушится на Землю в конце августа 2022 года. Как он проявит себя и как людям нужно себя вести в это опасное для здоровья время, выяснили журналисты ФТаймс.

Пятидневные штормы

Не успел пойти на спад пятибалльный геомагнитный шторм, который начался 14 августа, как на подходе, 25 августа, следующий. Причем и на этот раз его сила достигнет пяти баллов.

Стабилизации геомагнитной ситуации следует ожидать только к сентябрю. Ведь магнитная буря начнется 25-го и продлится до 29 августа 2022 года.

Как помочь организму справиться с негативным влиянием геомагнитного шторма

Достаточное время пребывания на свежем воздухе, полноценный отдых и питьевой режим — именно на этом нужно сделать акцент в период магнитных бурь, советуют специалисты. Так, по утверждению медиков, в это время особенно уязвимы люди с нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы.

Во время магнитных бурь повышается риск инфарктов, инсультов, мигрени. Для того чтобы избежать этих и еще ряда «геомагнитных» проблем, постарайтесь с 25 по 29 августа, да и во время любой другой магнитной бури, выполнять следующие действия:

• не допускайте переутомления своего организма, не работайте на износ;
• высыпайтесь, в идеале спите по восемь-девять часов в сутки;
• после утреннего пробуждения принимайте утренний контрастный душ, чтобы привести в тонус сосуды;
• не забывайте об утренней гимнастике, зарядке;
• больше времени проводите на свежем воздухе, выбирайтесь на природу или в местный парк;
• перенесите на более благоприятный период тяжелую работу;
• не переедайте, не нагружайте свой организм тяжелой пищей, в том числе жареной, копченой, жирной;
• завтраки и обеды должны быть легкими и легко усваиваемыми;
• обязательно включите в свой рацион побольше свежевыжатых соков;
• пейте меньше кофе, лучше замените его зеленым чаем с медом;
• соблюдайте питьевой режим, пейте как можно больше жидкости;
• меньше пребывайте в местах большого скопления людей;
• ограничьте общение с токсичными личностями;
• меньше нервничайте и волнуйте по пустякам;
• откажитесь от вредных привычек;
• организуйте себе максимально спокойное времяпрепровождение, занимайтесь тем, что приносит вам радость и удовлетворение;
• занимайтесь духовными практиками, в том числе медитацией или йогой;
• слушайте любимую музыку, смотрите легкие фильмы, читайте интересные книги, занимайтесь хобби.