Выбор беговой дорожки: отличия бытовых и профессиональных тренажеров

Москва, 12:55, 08 Дек 2022, редакция FTimes.ru, автор Евгения Ковалева.

Какие беговые дорожки выбрать для тренировок

Бег – один из самых универсальных видов физической активности, который задействует различные группы мышц и укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Занятия на свежем воздухе традиционно считаются более полезными, однако не всегда доступны из-за погодных условий, отсутствия удобных трасс или других факторов, например, присутствия бродячих собак. В таких случаях отличной альтернативой становятся беговые дорожки, позволяющие тренироваться в комфортных условиях.

Основные виды беговых дорожек

Беговые дорожки делятся на два основных типа: бытовые и профессиональные.

Профессиональные модели, представленные, например, на сайте Гиперспорт, отличаются рядом характеристик:

• более высокой стоимостью;
• массивной конструкцией;
• грузоподъемностью свыше 200 кг;
• мощным двигателем (более 5 л. с.).

Такие дорожки предназначены для интенсивных нагрузок и подходят для спортзалов или людей, которые серьезно занимаются бегом.

Бытовые модели оптимальны для домашних тренировок. Они подойдут тем, кто занимается нерегулярно и делает длительные перерывы между пробежками. Компактные и складные варианты удобны для небольших помещений, а некоторые из них работают без подключения к сети – на аккумуляторах, с механическим или магнитным приводом.

Что выбрать: бытовую или профессиональную дорожку

Если тренировки планируются эпизодически, лучше остановить выбор на компактной модели с базовым функционалом, которая легко складывается и не занимает много места.

Профессиональные дорожки необходимы тем, кто серьезно подходит к тренировкам или имеет особенности, требующие специальных условий – например, повышенный вес или необходимость проработки определенных групп мышц. Такие модели позволяют изменять угол наклона полотна, а дополнительные поручни помогают корректировать технику бега.

Также стоит учитывать, что у профессиональных дорожек амортизация зачастую не самая мягкая, что делает занятия более приближенными к реальному бегу. Бытовые модели, наоборот, обеспечивают более комфортные условия.

Беговая дорожка – отличный способ поддерживать форму, независимо от погодных условий. Главное – выбрать модель, которая соответствует потребностям и уровню физической подготовки.