Выбор беговой дорожки: отличия бытовых и профессиональных тренажеров

Москва, 12:55, 08 Дек 2022, редакция FTimes.ru, автор Евгения Ковалева.

Бег относят к комплексным нагрузкам – в процессе задействованы различные группы мышц, развиваются сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Занятия на свежем воздухе всегда считались предпочтительнее. Но погода, отсутствие удобной трассы или угрозы вроде бродячих собак могут отбить охоту к тренировкам. Беговые дорожки лишены подобных недостатков. Остается выбрать тренажер.

Дорожки можно разделить на две большие подгруппы: бытовые и профессиональные. На сайте https://www.gipersport.ru/catalog/begovye-dorozhki-professionalnye/ представлено много моделей последних. Профессиональные дорожки традиционно характеризуются большей:

• ценой;
• массивностью;
• грузоподъемностью – может (должна) выдерживать больше 200 кг;
• мощностью двигателя – часто превышает 5 л. с.

Бытовые тренажеры предпочтительны, если человек занимается нечасто и может делать длительные перерывы между тренировками. Лучше, если в комнате появится компактная и, возможно, складывающаяся «вешалка», вместо массивной конструкции, занимающей половину помещения. Маломощные тренажеры часто не требуют подключения к сети. Они могут работать от аккумуляторов, иметь механический или магнитный привод.

У профессиональных дорожек часто не самая лучшая амортизация. Занятия могут напоминать реальный бег. Бытовые тренажеры создают более комфортные условия.

Беговая дорожка может помочь поддерживать форму в неблагоприятные для физической активности на улице периоды. При нечастых занятиях стоит отдать предпочтение компактной модели с минимальным функционалом. Тренажер может быть складным, что упростит хранение. Но, если заниматься планирует человек с избыточным весом или другими специфическими потребностями, придется выбрать профессиональную модель. Она, в частности, обеспечит дополнительную проработку отдельных групп мышц за счет дополнительных поручней или возможности менять угол наклона полотна.