Врач рассказала россиянам, вреден ли переход на летнее и зимнее время

Москва, 10:20, 22 Июн 2023, редакция FTimes.ru, автор Ксения Ковалева.

Переход на летнее и зимнее время — это длительная практика, которая проводится во многих странах мира. Однако последние годы свидетельствуют о возрастающей дискуссии вокруг вреда или пользы этого явления. Врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова рассказала, является ли переход на летнее и зимнее время вредным или полезным для нашего организма и общества в целом.

Вреден ли переход на летнее и зимнее время

Однозначного ответа на то, вреден ли переход на другое время, нет. Но тем не мене, как пишет портал FTimes.ru, в данном вопросе есть свои плюсы и минусы. О них подробней рассказала врач Татьяна Сурненкова.

Преимущества перехода на летнее и зимнее время

• Экономия энергии — переход на летнее время позволяет сэкономить энергию, так как люди меньше используют искусственное освещение в вечерние часы благодаря светлым летним вечерам. Это особенно актуально в странах с высоким уровнем потребления электроэнергии.
• Увеличение активности в светлое время суток — дополнительные часы дневного света позволяют больше времени проводить на улице, заниматься спортом, общаться с семьей и друзьями, что влияет на общую жизнедеятельность и здоровье.
• Положительное влияние на психологическое состояние — возможность увидеть солнце после рабочего дня может улучшить настроение, повысить энергию и уменьшить вероятность депрессии.

Недостатки перехода на летнее и зимнее время

• Нарушение сна и биоритмов — изменение времени может нарушить сон и биоритмы организма. Изменение часового пояса может вызвать сонливость, раздражительность и проблемы с концентрацией, что может негативно сказаться на производительности и здоровье.
• Возможное ухудшение безопасности — переход на летнее и зимнее время может иметь отрицательное влияние на безопасность, особенно в дорожном движении. Изменение освещения и более ранняя наступающая темнота в зимний период могут повысить риск аварий.
• Сложности в адаптации — многие люди испытывают трудности в адаптации к новому времени после перехода на летнее или зимнее время. Переброски часов могут нарушить режим питания, активности и работы, что может привести к стрессу и дезориентации.

Вопрос о вреде или пользе перехода на летнее и зимнее время остается дискуссионным. Обе стороны имеют свои доводы, и каждый человек может реагировать по-разному на изменения времени. Важно учитывать мнение экспертов, а также индивидуальные потребности и предпочтения.