Медики перечислили признаки обезвоживания организма

Москва, 10:06, 29 Июн 2017, редакция FTimes.ru, автор Людмила Тиме.

Врачи в преддверии летней жары напомнили, как узнать, хватает ли организму воды. Не все люди могут распознать признаки обезвоживания.

Эксперты напоминают о необходимости соблюдать питьевой режим: особенно это важно летом. Нехватка жидкости может привести к проблемам с почками и другим серьезным заболеваниям. Однако далеко не все понимают, когда организм начинает испытывать дефицит воды.

Медики напоминают, что обезвоживание происходит, когда человек получает сильные ожоги или когда много потеет. Таким образом, летом это состояние может наступать довольно часто. Причем первым признаком, по которому можно судить о том, что необходимо срочно выпить воды, является не только жажда.

Об обезвоживание также свидетельствуют острый голод, сильная усталость, головокружение. Потерявший много жидкости человек, кроме того, может начать невнятно говорить, у него могут появиться судороги.

Врачи советуют в жаркие дни обязательно носить с собой бутылку с чистой водой и меньше оставаться на солнце. Что касается необходимого количества воды, то, по мнению медиков, все зависит от активности человека и его индивидуальных особенностей. Эксперты напоминают, что сейчас появилось достаточно много мобильных приложений, с помощью которых можно определить дневную норму жидкости, а затем четко придерживаться этого объема.