Медики советуют спать на левом боку
Москва, 08:47, 07 Июл 2017, редакция FTimes.ru, автор Людмила Тиме.
Медики установили лучшую позу для сна. Наибольшую пользу здоровью приносит сон на левом боку.
Эксперты провели исследование с тем, чтобы выяснить, как следует спать, чтобы не навредить своему организму. Эксперты считают, что самочувствие во многом определяется положением, в котором человек проводит большую часть сна. Поза настолько же важна для здоровья, как и продолжительность сна, и условия, в которых спят люди.
Врачи рекомендуют укладываться на ночь на левой стороне тела. Именно в этой позе наилучшим образом функционирует пищеварительная и сердечно-сосудистая системы. Кроме того, положение «на левом боку» способствует нормализации кровообращения.
Отметим, что выводы врачей подтверждаются и древнеиндийским учением Аюрведой. В индийской практике оздоровления также рекомендуется спать на левой стороне тела, поскольку такая поза способствует активному функционированию внутренних органов человека и является наиболее естественной для их расположения.
