Медленная ходьба с паузами для отдыха могут позволить пожилым людям сохранять подвижность на улице

Москва, 18:15, 18 Сен 2019, редакция FTimes.ru, автор Сергей Кузнецов.

Когда функциональные способности снижаются, изменение способа ходьбы, например, медленная ходьба с паузами для отдыха или использование приспособлений для ходьбы, может способствовать подвижности пожилых людей на открытом воздухе. Таковы были результаты исследования финских ученых, проведенного на факультете спорта и медицинских наук Университета Ювяскюля.

«Изменения могут быть замечены, например, в снижении скорости ходьбы, приостановке ходьбы для отдыха или даже в том, чтобы вообще избегать больших расстояний ходьбы. Эти ранние изменения в ходьбе называют модификациями ходьбы», — объясняет докторант Хайди Сканц.

Предыдущие исследования подчеркивали в основном негативную сторону модификаций ходьбы. Теперь же ученые считают, что потенциальные положительные, стимулирующие эффекты модификаций ходьбы также должны быть учтены.

«Мы хотели выяснить, будут ли некоторые из этих изменений в ходьбе полезными для поддержания подвижности на улице», — говорит Сканц.

«Те пожилые люди, которые использовали неадаптивные модификации ходьбы, имели меньшую мобильность в жизненном пространстве, и они чувствовали, что им не хватает возможностей для подвижности на открытом воздухе», — говорит Сканц. «Что касается тех пожилых людей, которые решили использовать адаптивные модификации ходьбы, они смогли поддерживать более широкую мобильность в жизненном пространстве и были также удовлетворены своими возможностями передвижения на открытом воздухе».

По мере снижения функциональных способностей ходьба на большие расстояния может стать более сложной и пугающей задачей, чем раньше. В таком случае по-прежнему важно продолжать преодолевать большие расстояния при ходьбе, даже если люди помогают себе при ходьбе или приостанавливают движение, чтобы поддерживать активность вне дома.

«Поощрение пожилых людей сделать выбор в пользу адаптивных модификаций ходьбы может быть возможно путем создания благоприятных для возраста условий, например, путем предоставления возможности отдыха при ходьбе на открытом воздухе. Однако это требует дальнейших исследований», — говорит Сканц.

Участниками исследования были пожилые люди в возрасте от 75 до 90 лет, которые жили в регионах Ювяскюля и Муураме в центральной Финляндии. Исследование проводилось в Геронтологическом исследовательском центре и факультете наук о спорте и здоровье Университета Ювяскюля. Это исследование было поддержано Европейским исследовательским советом, Академией Финляндии, Министерством образования и культуры и Университетом Ювяскюля.