Во время Рождественского поста не следует проводить голодание. Рекомендуется употреблять обычную, легкую и диетическую пищу, предпочтительно в больших, но частых порциях. Однако в этот период стоит избегать определенных продуктов.
Продукты, которые следует исключить из рациона во время поста:
- Мясо;
- Молоко и все молочные продукты;
- Алкоголь (за исключением вина в определенные дни);
- Яйца.
Рекомендуется включать в рацион пищу, богатую белком, чтобы компенсировать отсутствие мяса. Также рекомендуется избегать соленой, острой и маринованной пищи, так как это может оказать негативное воздействие на желудочно-кишечный тракт.
Важно отметить, что соблюдение Рождественского поста не рекомендуется людям с онкологическими заболеваниями, диабетом, желудочными проблемами, детям до 7 лет, беременным и тем, кто проходит реабилитацию после болезней.