Диетолог рассказал о реальных последствиях употребления воды с добавлением лимона

Москва, 17:05, 29 Фев 2020, редакция FTimes.ru, автор Кристина Диденко.

Испанский диетолог Айтор Санчес дал интервью газете La Vanguardia, где рассказал, что вода с лимоном – это не панацея от всех недугов, как многие считают. Большинство полезных свойств, приписываемых данному напитку, не соответствуют действительности.

Детальнее об исследовании

Очень часто можно прочитать, что вода с лимоном буквально творит чудеса:

• выводит токсины из организма;
• регулирует рН крови;
• улучшает пищеварение и иммунную систему;
• улучшает вид кожи.
• помогает предотвратить рак;
• помогает похудеть.

Вышеобозначенные эффекты не только преувеличены, но часто полностью неверны. Начнем с того, что тело обладает способностью самоочищаться, поскольку процессы детоксикации организма зависят от функционирования органов, а не от диеты. Нет необходимости «танцевать с бубном» для печени и почек. По этой же причине не стоит слепо полагаться на детокс-диеты, которые обещают очистить организм. Процессы вывода токсинов из организма человека зависят исключительно от того, насколько правильно функционируют органы.

Регулирование рН крови – это процесс, который постоянно происходит в организме и не может быть изменён с помощью пищи. С другой стороны диета может влиять на кислотность некоторых жидкостей.

Остальные предположения, такие как улучшение функционирования иммунной системы, содействие правильному заживлению или предотвращение рака, не могут быть сделаны в отношении чего-то столь же простого, как вода с лимоном.

Важные моменты

Возможно, кому-то удалось заметить улучшение здоровья после этой «процедуры». Но это может быть связано с другими моментами. Например, потому что перестал есть завтрак с выпечкой.

Не стоит рассматривать этот напиток как магическое разрешение почти  всех человеческих недугов. Многим известно, что вода с лимоном натощак может оказывать вредное воздействие на здоровье.

Диетолог уверен, что вода с лимоном – хорошая альтернатива потребления гораздо более отвратительных и вредных для организма напитков. Имеются в виду алкоголь и газированные сладкие напитки.