Минздрав предлагает танцевать во время самоизоляции из-за коронавируса

Москва, 13:15, 22 Мар 2020, редакция FTimes.ru, автор Ирина Дубченко.

Во время самоизоляции при подозрении на коронавирус нужно танцевать. Танцы помогут не только поддерживать себя в хорошей физической форме, но и поднять настроение. Об этом пишет российское информационное агентство “Ура.ру”.

Танцы всем в помощь

Во время эпидемии коронавируса необходимо танцевать. Как рассказала главный внештатный специалист Минздрава по терапии и общей практике Оксана Драпкина, во время самоизоляции ни в коем случае нельзя забывать о физических нагрузках. Тем людям, у которых нет дома тренажеров, врачи рекомендуют танцевать — как можно больше и чаще.

Медики отмечают, что помимо нагрузки на тело, танцы также улучшат настроение и помогут не впасть в депрессию.

Кроме того врачи напоминают, что обязательно нужно иметь распорядок дня и постараться его соблюдать все время карантина.

Напомним, что по состоянию на 22 марта в России официально подтверждены 253 случая заболевания китайским коронавирусом.

В связи с этим в 85 регионах Российской Федерации властями принято решение ввести режим повышенной готовности.

Напомним, что Всемирная организация охраны здоровья (ВООЗ) 11 марта объявила вспышку нового коронавируса COVID-19 пандемией.

Как обезопасить себя от коронавируса

Медики напоминают, что главная защита от коронавируса — это сознательность и ответственность самих граждан.

Врачи призывают при первых симптомах острой респираторной инфекции, которые очень схожи с симптомами коронавируса, уйти в самоизоляцию, вызвать на дом скорую помощь или врача-терапевта. Свести к минимуму круг общения, чтобы не допустить распространение вируса.

Также медики напоминают, что первым номером в списке рекомендаций по профилактике коронавируса является мытье рук. Всемирная организация охраны здоровья (ВООЗ) дала по этому поводу свои рекомендации:

• мыть руки после каждого посещения улицы, туалетной комнаты или поездки в общественном транспорте;

• При мытье рук желательно использовать обычное туалетное мыло, а не спиртосодержащие растворы или антибактериальные средства;
• Мыть руки при приготовлении пищи, особенно, если речь идет о работе с сырым мясом или рыбой.

Кроме того, медики напоминают, что:

• Необходимо укреплять иммунитет — употреблять в пищу больше овощей и фруктов, есть нежирную рыбу и мясо;
• Нельзя пренебрегать физическими нагрузками;

• Следует избегать массового скопления людей;
• Алкоголь не спасает и, тем более, не лечит от коронавируса. Также, как и чеснок, и прочие народные средства;
• Ни в коем случае нельзя паниковать.

Напомним, что по состоянию 22 марта в российской столице Москве зафиксирован 131 официально подтвержденных случай заражения коронавирусом. В связи с этим более 6 тысяч человек, с которыми они контактировали, находятся на изоляции.

Последние данные о ситуации с COVID-19 в России и мире представлены на портале стопкоронавирус.рф.