К ожирению людей ведет нарушение в режиме сна

Москва, 07:54, 10 Июн 2016, редакция FTimes.ru, автор Юнна Кравцова.

Американские ученые пришли к выводу, что к ожирению некоторых людей может приводить нарушение в режиме сна. Причем именно этот вид ожирения невозможно впоследствии убрать простым отказом в калорийной еде и спортивными упражнениями.

Согласно последнему исследованию психологов Университета Калифорнии, к ожирению людей может вести не только переедание и малоподвижный образ жизни, а еще и нарушения в режиме сна. Если человек отдыхает недостаточно долго, то у него нарушается обмен веществ, что ведет к серьезному набору веса.

Стандартный режим сна практически для каждого человека – 8 часов. Если люди спят меньше, причем делают это регулярно, то в 60% случаев у них наблюдается появления ожирения. Причем набранный таким образом жир практически невозможно сбросить путем упражнений и диеты.

Данный вывод был доказан путем исследования с 2000 волонтёрами. Добровольцев разделили на две команды, первая спала по ночам 9 часов, а вторая 6 часов. В итоге оказалось, что люди с недосыпанием имеют нестабильный сон, едят высококалорийные продукты, что также усиливает набор веса.