Москва, 11:39, 13 Июн 2016, редакция FTimes.ru, автор Андрей Череута.

Австралийские учёные выяснили, как можно избежать проблем с памятью в почтенном возрасте.

Ни для кого не секрет, что с возрастом здоровье человека ухудшается. Пожилые люди уже не могут жить так же активно и в том же ритме, как в молодости. Они всё делают медленнее, хуже адаптируются к переменам, теряют иммунитет, начинаются проблемы с памятью. Однако всего этого можно если не избежать, то как минимум серьёзно ограничить. Исследователи из Мельбурнского университета выяснили, что системные и регулярные физические упражнение помогут старикам существенно снизить «издержки» возраста, в частности, избежать проблем с памятью.

Почти двадцать лет исследователи вели наблюдение за здоровьем трёхсот жителей Австралии. Начинались наблюдения тогда, когда исследуемым людям было по сорок-пятьдесят лет. Сейчас им всем уже за семьдесят, и самые лучшие показатели здоровья у тех стариков, которые продолжают вести активный образ жизни и, в частности, ежедневно заниматься спортом.