Найден эффективный метод борьбы со стрессом – ученые
Москва, 08:57, 21 Июн 2016, редакция FTimes.ru, автор Юнна Кравцова.
Британские ученые заявляют, что ими был найден самый эффективный метод борьбы со стрессом. Согласно их выводам, лучшей методикой борьбы является арт-терапия – рисование различных картин.
Исследователи из Великобритании смогли установить, что самым эффективным методом борьбы со стрессом является рисование. Эту методику могут использовать как профессиональные художники, так и люди, которые никогда не пробовали рисовать.
Чтобы доказать свой вывод, ученые отобрали 39 добровольцев, и провели эксперимент. Сначала добровольцы сдали анализ слюны, чтобы измерить их уровень кортизола, а потом они принялись рисовать. Они не придерживались каких либо рамок, просто излагали свои чувства и мысли на холсте. В конце они вновь сдали анализ слюны.
Оказалось, что у всех добровольцев после арт-терапии уровень кортизола снизился на 75%. Также участники говорили, что процедура значительно подняла им настроение.
