Ученые: Регулярные занятия аэробикой улучшают память

Москва, 08:34, 25 Июн 2016, редакция FTimes.ru, автор Людмила Тиме.

Исследователи нашли еще одно доказательство пользы физических упражнений. Регулярные тренировки способствуют улучшению памяти и усвоению новых знаний.

Международная группа ученых провела серию экспериментов, доказывающих взаимосвязь между занятиями физкультурой и способностями человека к обучению, а также объясняющих, почему это происходит. Эксперты проводили опыты с грызунами, в результате которых стало ясно, что ежедневный бег и плавание увеличивает содержание в организме белка Катепсина В.

Катепсин В активно влияет на нейроны мозга, способствуя улучшению памяти. Кроме того, тренированные мыши становились гораздо активнее физически.

Ученые рекомендуют всем, кто жалуется на проблемы с памятью, заниматься аэробикой (бегать, прыгать, плавать и т.д.) как минимум 3 раза в неделю хотя бы по 10 минут.

Ранее, напомним, было доказано, что Катепсин влияет на уничтожение бета-амилоидных бляшек, из-за которых может развиваться болезнь Альцгеймера и некоторые другие неврологические заболевания.