Регулярное времяпровождение на природе снижает риск появления депрессии

Москва, 11:41, 25 Июн 2016, редакция FTimes.ru, автор Андрей Череута.

Учёные из квинслендского университета считают, что если хотя бы раз в неделю посвящать несколько часов прогулке по лесу, то риск появления депрессивного состояния уменьшается в несколько раз. Помимо всего прочего, это приносит пользу организму в общем.

Учёные провели ряд исследований и выяснили, что те люди, которые регулярно, хотя бы раз—два в неделю, гуляют по паркам, лесам или зелёным зонам,  болеют и грустят гораздо меньше, чем те, кто не делает этого. Результаты исследования ошеломительные: всего лишь тридцать минут в неделю, выделенных на прогулку в лесу, достаточно для нормализации кровяного давления, уверены учёные.

Ещё одним несомненным плюсом прогулки по паркам или лесам является то, что благотворное влияние на организм чувствуется сразу же по окончании променада. Поэтому учёные рекомендуют не затягивать, и если есть возможность выбраться на природу – обязательно воспользоваться ею.

Наиболее полезны прогулки в лесу для детей младшего школьного возраста. Им они просто необходимы, уверены учёные. Для того, чтобы ребёнок вырос здоровым и счастливым, следует регулярно бывать с ним на природе.