К бессоннице приводит привычка откладывать дела «на потом» — ученые

Москва, 11:21, 27 Июн 2016, редакция FTimes.ru, автор Юнна Кравцова.

Израильские ученые выяснили, что к бессоннице человека может привести привычка откладывать дела «на потом». Люди предпочитают решать задачи в последний момент, волнуются по поводу некоторых оставшихся дел, из-за чего имеют проблемы со сном.

Исследователи из Израиля выяснили, что бессонница у некоторых людей может быть следствием прокрастинации – привычки откладывать решение проблем на будущее. Ученые провели эксперимент, в котором участвовало 600 добровольцев. Каждый участник исследования ежедневно вписывал в блокнот свой распорядок суток, а потом отчитывался перед учеными.

Итог исследования показал: если человек откладывает решение дел на будущее, у него почти наверняка нарушается сон. Причем сложности наблюдаются не только с засыпанием – люди часто просыпаются посреди ночи, а наутро у них болит голова.

Причина кроется в «психологическом балласте», из-за которого человек постоянно думает о неразрешенных делах. Это отнимает у него покой, который необходим для отдыха.