Ученые: Найдена еще одна причина бессонницы

Москва, 04:34, 07 Июл 2016, редакция FTimes.ru, автор Дмитрий Верховецкий.

Общеизвестным фактом является то, что человеку для нормального функционирования организма необходим сон в количестве 6—8 часов в сутки. Иными словами, мы обязаны проводить в постели примерно треть своей жизни. Но это время необходимо нашему организму, дабы восстановить силы и энергию.

Нарушение режима сна и недосыпание неминуемо приведет вас к проблемам со здоровьем, стрессам и плохому настроению. Именно поэтому ученые из Оксфордского университета считают бессонницу одной из главных проблем человечества.

Не так давно по данным проведенных исследований ученые определили еще один фактор, вызывающий бессонницу. Синий цвет в вашей спальне непременно приведет к нарушению сна. Ранее считалось, что синий цвет, наоборот, способствует расслаблению и хорошему сну, но специалисты уверены, что это чуть ли не самое большое заблуждение.

Ученые объясняют, что синий спектр дает сигнал организму проснуться, а не наоборот. При реакции с фоторецептором мелапсонином синий свет может здорово навредить вашему сну и здоровью.

Специалисты предлагают все оттенки красного цвета, как альтернативу синему, ведь наш организм ассоциирует эти цвета с цветами заката.