Искусство создания пространства для труда

Москва, 21:03, 02 Фев 2022, редакция FTimes.ru, автор Полинария Римская.

Важная тема, волнующая современников, – это умение организовать рабочее пространство. Понятие пространства наиболее полно отражает запросы человека, ведь необходимо создать определенное подобие маленького мира. В его пределах должно быть комфортно выполнять работу, получать высокую продуктивность, минимально теряя силы. Вот она, примерная концепция того, к чему необходимо стремиться. Вопрос актуален еще потому, что многие люди работают в своих квартирах и домах, не обладая элементарными знаниями эргономики.

Требования к рабочему месту

Не имеет значения – создается полноценный кабинет для работы или это просто угол, где достаточно одного ноутбука. Существуют определенные требования к рациональной его планировке. Давайте представим, что вы работаете младшим PHP разработчиком. Основополагающие требования к месту работы:
• Эргономические – требования к конструкции места, удобному расположению рабочих элементов, удобному размещению пользователя.
• Гигиена и санитария – регламентирует организацию мероприятий, исключающих влияние на человека негативных факторов производства.
• Безопасность – в основном нормы пожарной и электрической безопасности.

Все это нормы ГОСТа, но обычному человеку необходимо некоторые правила принять на вооружение.

Правила размещения стола:
a) Нецелесообразно размещать стол так, чтобы ко входу была обращена спина. Это вызывает ощущение незащищенности.
b) Стол можно обращать к окну, если оно выходит не на южную сторону. Иначе придется щуриться от яркого света или истязать зрение, разглядывая информацию на не слишком ярком экране монитора или электронных часов на столе.
c) Если стол обращен к стене, это ограничивает пространство для взгляда, вызывая нервное напряжение. В этом случае помогут природные пейзажи на стене и хорошее освещение.
d) Неудобно, когда лицо напротив входной двери – посетители постоянно отвлекают внимание. Но если это неизбежно, то лучше запирать дверь на замок, когда есть такая возможность.
e) Идеальный вариант, когда окна и входные двери расположены по бокам от сидящего за столом. В этом случае по правилам – окна с левой стороны.

Совет: располагая рабочее место в просторной гостиной в доме, можно визуально отгородить его прозрачными декоративными ширмами.

Размеры, формы и зонирование рабочего места

Конечно, эти параметры зависят от потребностей выполняемых операций, а иногда (особенно в маленьких квартирах) от наличия хоть какого-то свободного места. Некоторые креативные умы могут и на балконе организовать отличные рабочие апартаменты, но все же следует выдерживать некоторые требования.

Глубина рабочей площади должна быть не менее 50 см, а высота стола – 75 см. Это допустимые размеры для полноценной работы.

Расстояние до экрана монитора оптимально в пределах 55-75 см. На узких пространствах этого добиваются использованием плоских экранов. Очень важно располагать экран строго напротив глаз. Любое положение вполоборота приводит к мышечному дисбалансу и, как следствие, к нарушению естественного состояния мышечного корсета.

Комфортные условия для моторного поля. Все дополнительные ящики, полки с документацией, электрические и коммуникационные разъемы, корзина для отходов должны располагаться в зоне непосредственной досягаемости. Иначе оперативной работы не получится.

Рабочие зоны. Во многих источниках описаны предпочтения по зонированию рабочего стола. На практике не обязательно этого придерживаться, но важно для себя определиться, где, в каком месте лежат те или иные средства рабочего процесса (канцелярские принадлежности, справочная литература, документация). Очень профессиональный подход для быстрой работы без лишних нервов.

Форма и цвет – это, скорее, эстетический аспект вопроса. Каждый вправе ориентироваться на свой вкус. Но не стоит слишком увлекаться замысловатыми формами, чтобы не превратиться в пассивного ценителя рабочего дизайна. Спокойное цветовое решение наиболее приемлемо.

Совет: если рабочее место ограничено диваном и ноутбуком, не стоит держать последний на коленях. Лучше приобрести небольшой журнальный столик. Фиксированный аппарат меньше напрягает зрение и мышцы рук.

Требования к освещенности

В идеале на рабочем месте должно присутствовать освещение трех видов: природное (солнечный свет из окон), общее и местное. На практике, если в работе используется компьютер или ноутбук, можно ограничиться двумя видами в комбинации: естественное – местное или общее – местное. Удобными являются USB фонарики, как вариант экономкласса.

Отдельное внимание креслу

Такой заголовок – не случайность. Ведь от удобства кресла во многом зависит состояние позвоночника. Одно дело, когда человек не привык следить за своей осанкой, но совсем другое, когда благодаря «удобному стулу» он не в состоянии просто этого сделать. Слишком мягкие, проваленные внутрь сиденья не способствуют комфортной продолжительной работе.

Спинка должна препятствовать изгибанию поясницы. Очень хорошо иметь небольшой валик для дополнительной фиксации поясничного отдела.
Кресло предпочтительно такой высоты, чтобы при сидении на нем у оператора предплечья рук могли свободно занимать параллельную по отношению к столу позицию.

Если перефразировать известное выражение, то: «Как организуешь рабочее пространство – такие и успехи в карьере». Вот он, этот реальный путь к продвижению! Наши советы работают для всех, будь то работа QA тестировщиком https://career.habr.com/vacancies/testirovschik_qa или репетитором надому.