Что должен каждый знать о том, как грамотно одеваться в холодную погоду

Москва, 23:50, 19 Ноя 2022, редакция FTimes.ru, автор Елена Галицкая.

Начались холода, и россияне снова задаются вопросом: как правильно одеваться, чтобы чувствовать себя максимально комфортно? Ведь можно допустить некоторые ошибки комбинирования предметов гардероба и замерзнуть или вспотеть. И в первом, и во втором случае возможны неприятные последствия в виде физических недомоганий и испорченного настроения. Ведь вряд ли вам самим будет уютно, если вы оденетесь неправильно.

Только правильные материалы

Натуральные ткани, такие как хлопок, приятны и полезны для кожи, но зимой их носить не стоит. Они плохо сохраняют тепло и быстро намокают от пота. Ходить с мокрыми носками и влажной футболкой зимой опасно для здоровья. Поэтому рекомендуется выбирать нижнее белье, носки и футболки из синтетических тканей.

Для свитера или кофты лучший материал в морозы — флис или натуральная шерсть. Такая ткань имеет хороший баланс между теплоизоляцией и выводом лишнего тепла.

Выбор материала для куртки зависит от того, чем вы занимаетесь на улице. В тяжелых дубленках можно прогуливаться, а для более активных занятий идеальным выбором станут легкие мембранные куртки.

Шапки из хлопка плохо сохраняют тепло — в них голова может мерзнуть. Шапки из натуральных тканей лучше заменить плотными головными уборами из акрила с флисом.

При выборе обуви обратите внимание, чтобы подошва не была изготовлена из резины, иначе замерзнут ступни.

Одевайтесь по принципу многослойности

В морозную погоду следует носить несколько слоев одежды для лучшего сохранения тепла. Но просто надеть футболку под свитер неправильно. В таком случае туловище вспотеет, и футболка промокнет. Советуем использовать принцип многослойности следующим образом:

• Первый слой одежды — термобелье. Оно сохранит тело в тепле, а пот выведет к следующему слою одежду. Термобелье из натуральных тканей с этой задачей справляется плохо — лучше приобрести вещь из качественной синтетики.
• Средний слой — утепленная одежда, например, свитер и брюки.
• Верхний слой — куртка, обувь и шапка.

Этот простой принцип поможет подобрать теплый уличный образ для любой погоды. А в доме будет достаточно первых двух слоев.

На улице мороз, как одеться?

Вот еще несколько важных советов о том, как одеваться, если на улице «минус»:

• Наденьте две пары носков на ноги — снизу синтетические, сверху шерстяные.
• Если надели две пары штанов, верхние должны быть более свободными. Тогда между брюками будет воздух, который обеспечит термоизоляцию.
• Короткие брюки в мороз могут привести к обморожению щиколоток. Обязательно закрывайте ноги целиком.
• Брюки заправьте в обувь, если она достаточно высокая.
• Если ветер дует в ноги, положите две стельки в обувь.
• Для согревания ног в мороз положите под ступни горчичники.
• Выбирайте свободную зимнюю обувь, чтобы вы могли легко пошевелить пальцами. Если обувь слишком тесная, то кровообращение в ногах нарушится и они замерзнут.
• Не пожалейте денег на балаклаву для лица — эта вещь очень выручит в морозы.