Каким будет июнь 2023 года в России: где люди будут «умирать» от жары, а где — от дождей

Москва, 05:24, 25 Май 2023, редакция FTimes.ru, автор Елена Галицкая.

Согласно прогнозам многих ученых и синоптиков, предстоящее лето 2023 года будет характеризоваться высокими температурами и сухостью. Однако не стоит спешить с выводами, так как прогнозы погоды говорят об обратном: некоторые регионы еще долго не столкнутся с жарой, нам не придется использовать вентиляторы и кондиционеры на полную мощность. Где же будет жара, а где затянутся дожди, выяснили журналисты ФТаймс.

Прогноз погоды в различных городах России на июнь 2023 года

Москва

В Москве июнь окажется довольно комфортным и не слишком жарким. В течение месяца ожидаются многочисленные пасмурные дни с дождем, однако солнце тоже будет иногда заглядывать в столицу. Температура воздуха днем будет колебаться от +18 до +24 градусов, а ночью — от +15 до +24 градусов.

Санкт-Петербург

В Санкт-Петербурге июнь будет холодным и пасмурным месяцем с частыми дождями. Солнце будет редким гостем в этом культурном центре, но сможет прогреть город. Температура воздуха днем будет колебаться от +16 до +20 градусов, а ночью — от +9 до +14 градусов.

Сочи

В Сочи июнь будет довольно комфортным, но не жарким. В целом месяц будет ясным с небольшим количеством облаков и редкими дождями. Температура воздуха днем будет колебаться от +20 до +24 градусов, а ночью — от +18 до +22 градусов.

Новосибирск

Жителям Новосибирска придется столкнуться с пасмурной погодой и дождями в июне, однако солнце будет частым гостем, периодически проглядывая сквозь облака. Температура воздуха днем будет колебаться от +18 до +24 градусов, а ночью — от +11 до +18 градусов.

Как подготовить свой организм к жаре

Подготовка к жаркому лету включает в себя несколько важных аспектов, чтобы обеспечить комфорт и безопасность во время высоких температур. Вот некоторые рекомендации.

Позаботьтесь о своем здоровье:

• Пейте достаточное количество воды. Рекомендуется пить не менее восьми стаканов воды в день.
• Избегайте длительного пребывания на солнце во время пикового солнечного излучения (обычно с 10 утра до 4 вечера).
• Носите легкую, свободную и светлую одежду, которая позволяет коже дышать и защищает от солнечных ожогов.
• Используйте солнцезащитный крем с высоким SPF, чтобы защитить кожу от вредного ультрафиолетового излучения.
• Соблюдайте правильное питание. Употребляйте пищу, богатую водой, такую как фрукты и овощи, чтобы помочь организму справиться с жарой.

Помните о безопасности на улице:

• Если вам приходится находиться на улице во время жары, носите широкополые головные уборы и солнцезащитные очки для защиты от солнца.
• Избегайте физической активности на открытом воздухе во время пиковой жары.
• Если возможно, оставайтесь в тени и ищите прохладные места, чтобы снизить риск перегрева.

Подготовьте свой дом:

• Установите кондиционеры или используйте вентиляторы для создания прохладной атмосферы внутри помещений.
• Затемните окна с помощью штор или жалюзи, чтобы снизить воздействие солнечных лучей и сохранить прохладу внутри дома.
• Регулярно чистите и обслуживайте кондиционеры, чтобы они работали эффективно.

Подготовьте свой автомобиль:

• Перед началом лета проверьте автомобиль на предмет исправности кондиционера и системы охлаждения.
• Никогда не оставляйте детей или животных в закрытом автомобиле на солнце, так как это может быть опасно и даже смертельно.