Ученые нашли взаимосвязь между недосыпом и ожирением

Москва, 10:02, 26 Фев 2017, редакция FTimes.ru, автор Людмила Тиме.

Японские медики установили, что хронический недосып может привести к проблемам с лишним весом. У не выспавшегося  человека резко повышается аппетит.

Специалисты из университета Васэда совместно с компанией Kao Corporation провели исследование, результаты которого наглядно показывают наличие взаимосвязи между плохим сном и ожирением. В эксперименте принимали участие 9 здоровых молодых людей, которым в течение определенного периода приходилось менять режим бодрствования и сна. Первые 3 дня у них была возможность спать нормально – по 7 часов в сутки, в следующие 3 дня им не позволяли тратить на сон более 3,5 часов.

В течение всего эксперимента у испытуемых измерялась скорость метаболизма. Кроме того, каждый час у них интересовались, не голодны ли они. Как оказалось, несмотря на то, что на протяжении всего эксперимента добровольцев кормили одинаково, на второй стадии они испытывали чувство голода сильнее, чем на первой. Особенно сильно есть хотелось перед сном.

Нашлось и объяснение таким результатам: в период недосыпа у участников содержание гормонов, регулирующих аппетит, снизилось на 10%. После того, как молодые люди вернулись к обычному режиму, уровень гормонов восстановился.

Исследование продолжается. Медики хотят проверить, есть ли взаимосвязь между продолжительностью сна, количеством съедаемой пищи и физической активностью.