Ученые: ночной кофе «замораживает» наши внутренние биочасы на 40 минут

Москва, 10:51, 17 Сен 2015, редакция FTimes.ru, автор Татьяна Соломон.

Ученые смогли доказать теорию о том, что кофе останавливает наши биочасы.

Это первое научное объяснение влияния кофеина на активность человека и его биологические часы. Британским ученым удалось научно доказать тот факт, что кофе перед сном помогает человеку оставаться бодрым гораздо дольше.

Для эксперимента специалисты пригласили пятерых добровольцев, которым предлагалось все время исследования находиться в специальных комнатах. Работа велась на протяжении пятидесяти дней. Людям создавались специальные условия — в некоторых случаях лампу не зажигали вовсе, а иногда ее свет делали вечером приглушеннее. Каждому добровольцу за три часа до сна давали специальные витамины, содержащие кофеин. Затем у людей брали слюну на анализ для определения уровня мелатонина, а также фиксировали продолжительность сна.

Оказалось, что чашечка кофе отодвигает желание спать на сорок минут. Ученые объяснили это явление тем, что кофеин блокирует работу рецепторов, отвечающих за выработку гормона сна. Если ситуация продолжается на протяжении нескольких дней, то биоритмы человека нарушаются и он начинает ложиться спать позже обычного.