Ученые установили, что вдумчивое мытье посуды способно бороться со стрессом

Москва, 13:21, 06 Окт 2015, редакция FTimes.ru, автор Татьяна Соломон.

Исследователи из Университета штата Флорида установили, что если сосредоточиться на мытье посуды, то можно понизить уровень стресса. Такая рутинная работа может быть использована как медитативная практика, когда человек полностью сосредоточен на текущем моменте и своем мироощущении.

Ученых заинтересовал вопрос, как простое мытье посуды может создать вдумчивый настрой, повысить собранность человека и таким образом поднять его настроение и ощущение внутреннего комфорта. Для этого исследователи провели эксперимент, принять участие в котором согласились 51 студент. Оказалось, что когда человек полностью сосредотачивается на процессе мытья посуды, на запахах, ощущениях и качестве полученного результата, то уровень нервозности понижается. Так, у 27% респондентов наблюдалось снижение уровня нервной возбужденности, а у 25% — общий подъем психического состояния.

Интересно то, что у людей из контрольной группы, которые просто мыли посуду, такого эффекта не наблюдалось.