Впервые научно доказано, что звуки природы благотворно воздействуют на человека

Москва, 10:41, 31 Мар 2017, редакция FTimes.ru, автор Сергей Кузнецов.

Ласковое журчание ручья или шум ветра в деревьях могут физически изменить наш ум и организм, помогая расслабиться – к такому выводу пришло новое исследование.

Сотрудники медицинской школы Брайтона и Сассекса обнаружили, что естественные звуки затрагивают системы организма, которые контролируют реакции испуга или отдыха вегетативной нервной системы, что в свою очередь сказывается на активности отдыхающего мозга. В то время, как звуки природы часто связаны с расслаблением и хорошим самочувствием, до сих пор отсутствовал научный консенсус об их эффективности. Результаты исследования были опубликованы в «Scientific Reports».

В сотрудничестве со специалистом по аудио-визуализации, ученые провели эксперимент, где участники слушали звуки, записанные в природных и искусственных средах, в то время как их мозговая активность была измерена томографом, а активность вегетативной нервной системы контролировалась путем изменения частоты сердечных сокращений. Исследователи обнаружили, что активность областей мозга, которые являются активными во время отдыха, была различной в зависимости от звуков в фоновом режиме.

Когда вы слушаете звуки природы, мозг отражает внешне-направленное внимание. При прослушивании искусственных звуков, мозг фокусирует внимание вовнутрь — подобные состояния наблюдаются в тревожности, при посттравматическом стрессовом расстройстве и депрессии. При прослушивании естественных звуков тело быстрее расслабляется и наблюдается более высокая производительность в задачах на внешнее внимание, чем при искусственных звуках.

Интересно, что количество изменений в нервной системе зависит от базового состояния участников: люди, у которых наблюдался наибольший стресс перед началом эксперимента, показали наибольшее телесное расслабление при прослушивании звуков природы.

Рост антропогенного воздействия на окружающую среду вызывает все больший интерес в управлении физическим и психическим здоровьем человека, и очень сильно влияет на проблемы здравоохранения. Данный эксперимент является первым комплексным исследованием на эту тему.