Ученые установили, на каком боку лучше спать

Москва, 07:42, 03 Апр 2017, редакция FTimes.ru, автор Людмила Тиме.

Британские исследователи назвали лучшее положение для сна. Сохранению здоровья способствует поза на левом боку.

Группа врачей из Великобритании провела исследование, в результате которого медики составили рекомендации, как лучше засыпать, чтобы затем просыпаться бодрым и не навредить здоровью. Ученые пришли к выводу, что от положения во сне во многом зависят защитные функции организма, работа пищеварительного тракта и состояние кожи.

Как выяснилось, наилучшее положение во сне — на левом боку. Именно в этой позе пищеварительная система функционирует наилучшим образом, а это, как известно — основа нормальной работы других органов человека. Сон на левом боку кроме того способствует освобождению организма от шлаков и токсинов.

Любители поворачиваться на правый бок рискуют получить проблемы с желудком, поскольку он начинает испытывать дополнительную нагрузку. Снижается и активность всего ЖКТ в целом, а также лимфатической системы.

Медики также предостерегают от сна на спине: в таком положении человеку трудно дышать. Помимо того, что начинают страдать окружающие (человек, лежа на спине, как правило, начинает храпеть), его кровь хуже снабжается кислородом, а кроме того возникает дополнительный риск заболевания респираторными заболеваниями.