Ученые: Ежедневные прогулки уменьшают риск рака груди на 30%

Москва, 15:04, 29 Май 2017, редакция FTimes.ru, автор Людмила Тиме.

Американские медики установили, что прогулки на свежем воздухе предотвращают возникновение рака молочных желез. Рекомендуется гулять каждый день как минимум по 30 минут.

Научные сотрудники из университета Южной Каролины опубликовали результаты масштабного исследования, посвященного изучению причин и факторов, влияющих на возникновение онкологических заболеваний груди. Ученые наблюдали за состоянием здоровья более чем 3000 женщин от 20 до 98 лет и установили взаимосвязь между активностью на свежем воздухе и появлением злокачественных новообразований в молочных железах.

Оказалось, что рак груди был выявлен почти у половины дам, предпочитающих проводить свободное время дома, сидя у телевизора. Среди тех, кто посвящал прогулкам по 10-19 часов в неделю, доля заболевших была на 30% меньше.

Врачи заверяют, что особо сильно напрягаться не нужно: достаточно ходить спокойным шагом в течение получаса. В любом случае при ходьбе оказываются задействованы практически все группы мышц, а это означает, что жировых отложений будет меньше во всех частях тела, в том числе и в груди. Как известно, именно лишний жир в молочной железе провоцирует развитие злокачественных опухолей.

Медики рекомендуют начинать приучать девочек к ежедневным прогулкам с самого раннего возраста. Лучше всего гулять в лесу или парке, где воздух гораздо чище, чем на городских улицах: это станет залогом хорошего здоровья в будущем.